kepalasekolah.id – Pelajari sejarah, gerakan dasar, posisi pemain, aturan permainan, serta ukuran lapangan sepak bola dalam rangkuman lengkap PJOK kelas 6. Dilengkapi penjelasan offside, free kick, dan aturan pemberian kartu.
- Sejarah Singkat Sepak Bola
Sepak bola adalah olahraga tim yang paling populer di dunia. Permainan ini sudah ada sejak ribuan tahun lalu di berbagai negara seperti Tiongkok, Yunani, dan Inggris.
Namun, sepak bola modern pertama kali diatur secara resmi oleh The Football Association (FA) di Inggris pada tahun 1863. Dari sanalah aturan-aturan dasar mulai diterapkan dan menyebar ke seluruh dunia hingga terbentuklah FIFA (Federation Internationale de Football Association) sebagai organisasi sepak bola dunia pada tahun 1904.
- Tujuan Permainan
Tujuan utama permainan sepak bola adalah memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya dan mencegah gawang sendiri kebobolan.
Permainan dilakukan oleh dua tim, masing-masing berjumlah 11 pemain, termasuk 1 penjaga gawang (kiper).
- Lapangan Sepak Bola
- Bentuk: Persegi panjang
- Panjang: 90–120 meter
- Lebar: 45–90 meter
- Luas gawang: 7,32 meter × 2,44 meter
- Titik penalti: Berjarak 11 meter dari garis gawang
Lapangan dibagi menjadi dua bagian yang sama besar, dengan lingkaran tengah berdiameter 9,15 meter sebagai tempat kick-off dimulai.
- Posisi Pemain
- Penjaga Gawang (Goalkeeper): Bertugas menjaga gawang agar tidak kebobolan.
- Pemain Belakang (Back/Defender): Melindungi daerah pertahanan.
- Pemain Tengah (Midfielder): Mengatur jalannya permainan, membantu pertahanan dan serangan.
- Pemain Depan (Forward/Striker): Mencetak gol ke gawang lawan.
- Gerakan Dasar Permainan Sepak Bola
Menendang Bola (Kicking)
Menendang adalah gerakan paling penting.
Cara melakukannya:
- Berdiri menghadap bola.
- Letakkan kaki tumpu di samping bola.
- Kaki satu lagi diayunkan ke arah bola.
- Sentuh bola dengan bagian dalam atau punggung kaki sesuai arah yang diinginkan.
Menghentikan Bola (Stopping)
Berguna untuk mengendalikan bola agar tidak menjauh.
Cara melakukannya:
- Gunakan telapak kaki, punggung kaki, atau bagian dalam kaki untuk menghentikan bola yang datang.
Menggiring Bola (Dribbling)
Menggerakkan bola sambil berjalan atau berlari.
Cara melakukannya:
- Gunakan kaki bagian dalam atau luar secara bergantian.
- Bola dijaga tetap dekat dengan kaki.
- Pandangan ke depan agar dapat melihat situasi lawan.
Menyundul Bola (Heading)
Digunakan untuk mengoper atau mencetak gol.
Cara melakukannya:
- Gunakan dahi bagian depan, bukan ubun-ubun.
- Badan sedikit condong ke belakang, lalu dorong kepala ke depan saat bola datang.
Menangkap Bola (Untuk Kiper)
Hanya penjaga gawang yang boleh menangkap bola dengan tangan di area gawangnya.
Cara melakukannya:
- Mata fokus pada bola.
- Tangan membentuk seperti mangkuk untuk menahan bola.
- Lutut sedikit ditekuk agar siap bergerak.
- Aturan Dasar Permainan
- Kick-off: Awal permainan dari tengah lapangan.
- Throw-in: Lemparan dari tepi lapangan ketika bola keluar.
- Dilakukan dengan dua tangan di atas kepala dan kedua kaki tetap di tanah.
- Corner Kick (Tendangan Sudut): Dilakukan dari sudut lapangan jika bola keluar dari gawang setelah disentuh pemain bertahan.
- Goal Kick (Tendangan Gawang): Dilakukan oleh penjaga gawang jika bola keluar setelah disentuh pemain lawan.
- Offside: Pemain berada di posisi lebih dekat ke gawang lawan dibanding bola dan pemain terakhir lawan saat bola dioper kepadanya.
- Free Kick (Tendangan Bebas): Diberikan karena pelanggaran, dilakukan dari titik pelanggaran.
- Penalty Kick: Diberikan bila terjadi pelanggaran di area gawang. Dilakukan dari titik penalti (11 meter).
- Hand Ball: Bola mengenai tangan atau lengan pemain (selain kiper di area gawang).
- Kartu Kuning: Peringatan bagi pemain yang melakukan pelanggaran ringan atau tidak sportif.
- Kartu Merah: Pemain dikeluarkan dari pertandingan karena pelanggaran berat atau dua kali menerima kartu kuning.
- Tambahan Pengetahuan
- Lama permainan: 2 x 45 menit (dengan istirahat 15 menit di antaranya).
- Jika skor imbang dan perlu pemenang, dilakukan perpanjangan waktu (extra time) atau adu penalti.
- Wasit dibantu oleh 2 asisten wasit (hakim garis) dan 1 wasit cadangan.
- Nilai-Nilai yang Dapat Dipelajari
Permainan sepak bola melatih:
- Kerjasama dan sportivitas
- Disiplin dan tanggung jawab
- Konsentrasi dan ketahanan fisik
- Rasa kebersamaan dan solidaritas tim