Selamat datang di latihan soal ASTS 2 PJOK kelas 5 SD! Berikut ini adalah kumpulan latihan soal ASTS 2 yang dirancang untuk membantu kamu memahami berbagai materi yang akan diujikan. Setiap soal dilengkapi dengan pembahasan agar kamu bisa belajar dengan lebih efektif.

Soal Pilihan Ganda

1. Senam irama adalah olahraga yang menggabungkan gerakan dengan…

a. Musik atau irama
b. Lari cepat
c. Lompat tali
d. Tolak peluru
Jawaban: a. Musik atau irama

2. Manfaat dari senam irama adalah…

a. Membuat tubuh menjadi kaku
b. Meningkatkan kekuatan otot dan kelincahan
c. Mempercepat pertumbuhan badan
d. Mengurangi keseimbangan tubuh
Jawaban: b. Meningkatkan kekuatan otot dan kelincahan

3. Salah satu unsur utama dalam senam irama adalah…

a. Kecepatan
b. Ketepatan gerak dengan musik
c. Melompat setinggi mungkin
d. Mengangkat beban
Jawaban: b. Ketepatan gerak dengan musik

4. Berikut ini adalah salah satu gerakan dasar dalam senam irama…

a. Gerakan angkat besi
b. Gerakan langkah kaki
c. Gerakan lompat tinggi
d. Gerakan menendang bola
Jawaban: b. Gerakan langkah kaki

5. Salah satu jenis gerakan langkah dalam senam irama adalah…

a. Langkah biasa
b. Langkah merangkak
c. Langkah guling
d. Langkah melompat jauh
Jawaban: a. Langkah biasa

Baca juga : Latihan Soal ASTS 2 Bahasa Inggris Kelas 5

6. Teknik dasar mengapung di air disebut juga dengan…

a. Floating
b. Sprint
c. Diving
d. Jumping
Jawaban: a. Floating

7. Posisi tubuh yang benar saat mengapung di air adalah…

a. Tubuh tegak dan kaki ke bawah
b. Tubuh lurus dengan air
c. Duduk di dasar kolam
d. Tangan menggenggam erat
Jawaban: b. Tubuh lurus dengan air

8. Dalam teknik mengapung di air, bagian tubuh yang harus tetap rileks adalah…

a. Kepala dan bahu
b. Kaki dan tangan
c. Punggung dan pinggang
d. Semua bagian tubuh
Jawaban: d. Semua bagian tubuh

9. Renang gaya dada sering disebut juga dengan gaya…

a. Kupu-kupu
b. Bebas
c. Katak
d. Punggung
Jawaban: c. Katak

10. Gerakan tangan dalam renang gaya dada adalah…

a. Mengayun ke atas
b. Menyapu ke samping seperti gerakan katak
c. Memutar seperti roda
d. Memukul ke depan
Jawaban: b. Menyapu ke samping seperti gerakan katak

Baca juga : Latihan Soal ASTS 2 Matematika Kelas 5

Soal Uraian

11. Sebutkan tiga unsur utama dalam senam irama!
Jawaban:

1. • Kelenturan
   • Irama
   • Kontinuitas gerakan

12. Jelaskan tiga macam gerakan langkah dalam senam irama!
Jawaban:

1. • Langkah biasa: Melangkah seperti berjalan biasa dengan irama tertentu.
   • Langkah rapat: Melangkah dengan kedua kaki rapat setiap satu ketukan.
   • Langkah keseimbangan: Melangkah dengan satu kaki, sementara kaki lainnya diangkat sedikit.

13. Bagaimana cara melakukan teknik dasar mengapung di air dengan benar?
Jawaban:

1. • Rilekskan seluruh tubuh.
   • Biarkan kepala sedikit menengadah ke atas.
   • Rentangkan tangan dan kaki agar tubuh tetap berada di permukaan air.
   • Tarik napas dalam-dalam untuk menambah daya apung.

14. Sebutkan dua teknik dasar dalam renang gaya dada!
Jawaban:

1. • Gerakan tangan: Menyapu ke samping seperti gerakan katak.
   • Gerakan kaki: Menendang ke belakang dengan gerakan membentuk setengah lingkaran.

15. Apa saja manfaat dari renang gaya dada?
Jawaban:

1. • Meningkatkan daya tahan tubuh.
   • Menguatkan otot tangan dan kaki.
   • Membantu melatih pernapasan.
   • Baik untuk relaksasi tubuh.

Semoga Bermanfaat….

Link download : Latihan Soal ASTS 2 PJOK Kelas 5

Baca juga : 5 Cara Orang Tua Meringankan Stres Akademik Anak